W ramach 33. Finału WOŚP zarejestrowaliśmy już
880 Sztabów
Finały

Kąty Wrocławskie - Trzeci Trening Biegaczy!

2024-01-20 12:01:38

Uczestnicy treningu
Spotkaliśmy się równo o godzinie 9:00 na Stadionie w Kątach Wrocławskich. Trener Tomasz Swatowski krótko opowiedział nam o wyzwaniach, których mieliśmy dzisiaj sprostać. Chwilę potem już biegaliśmy. Po 10-minutowym rozbieganiu przystąpiliśmy do rozgrzewki dynamicznej. Kolejne zadanie to była zabawa biegowa 15 sekund szybkiego biegu i 1 minuta odpoczynku (w biegu). Po kilku seriach rozpoczęliśmy główną część treningu – zabawę biegową, która polegała na tym, że biegniemy 1 minutę szybszego biegu, po czym 2 minuty odpoczywamy w truchcie lub pieszo. Zrobiliśmy 10 powtórzeń.

Trening zakończył się rozciąganiem statycznym. A jako bonus dla chętnych – kółko na bieżni na boso w śniegu! Dla niektórych to był pierwszy raz.

Każdy uczestnik biegu wsparł 32. Finał WOŚP wrzucając do puszki lub eSkarbonki i o to w tym wszystkich chodziło. Pracujemy nad sobą i pomagamy innym

3 treningi miały na celu przygotowanie nas do:

  • 27 stycznia 2024: 11:00 Bieg Charytatywny 32. Finału WOŚP w Kątach Wrocławskich
  • 28 stycznia 2024: 11:00 Spotkanie spacerowo-biegowe w Kątach Wrocławskich

Dziękujemy i mamy nadzieję, że widziemy się za tydzień!

POKAŻ PODOBNE
2024-11-12 16:50:00

Ruszyła rejestracja Wolontariuszy na 33. Finał WOŚP

Na 75 dni przed Finałem WOŚP, rusza rejestracja Wolontariuszy! Tym razem gramy dla onkologii i hematologii dziecięcej. Mottem zbiórki jest „bezpieczeństwo i zdrowie dzieci”.

2024-10-16 12:30:00

Znów biliśmy rekord w pierwszej pomocy!

To powrót do pięknej i ważnej tradycji - po kilku latach przerwy ponownie biliśmy rekord w pierwszej pomocy! Zgodnie ze wstępnymi szacunkami w naszej akcji uczestniczyło 116 247 osób z 1 044 instytucji. Dokładne dane już za kilka dni!

2024-11-04 16:35:00

Już 1000 Sztabów zgłosiło chęć udziału w 33. Finale WOŚP!

Trzy tygodnie temu ruszyły zapisy dla Sztabów chcących wspierać Orkiestrę podczas kolejnego Finału WOŚP. Rejestracja ta potrwa do 18 listopada. Podczas ostatniej edycji akcji działało aż 1685 Sztabów, w tym 100 zagranicznych. To dzięki Sztabom Orkiestra gra na całym świecie.

2024-10-21 13:10:57

100 Sztabów już gra z nami!

Zaledwie kilka dni po rozpoczęciu rejestracji, już 467 Sztabów zgłosiło swój udział w 33. Finale WOŚP, a 100 już zostało przez nas potwierdzonych! Rejestracja Sztabów potrwa do 18 listopada 2024 roku – liczba chętnych stale rośnie. 26 stycznia 2025 roku zagramy dla onkologii i hematologii dziecięcej!