Spotkaliśmy się równo o godzinie 9:00 na Stadionie w Kątach Wrocławskich. Trener Tomasz Swatowski krótko opowiedział nam o wyzwaniach, których mieliśmy dzisiaj sprostać. Chwilę potem już biegaliśmy. Po 10-minutowym rozbieganiu przystąpiliśmy do rozgrzewki dynamicznej. Kolejne zadanie to była zabawa biegowa 15 sekund szybkiego biegu i 1 minuta odpoczynku (w biegu). Po kilku seriach rozpoczęliśmy główną część treningu – zabawę biegową, która polegała na tym, że biegniemy 1 minutę szybszego biegu, po czym 2 minuty odpoczywamy w truchcie lub pieszo. Zrobiliśmy 10 powtórzeń.
Trening zakończył się rozciąganiem statycznym. A jako bonus dla chętnych – kółko na bieżni na boso w śniegu! Dla niektórych to był pierwszy raz.
Każdy uczestnik biegu wsparł 32. Finał WOŚP wrzucając do puszki lub eSkarbonki i o to w tym wszystkich chodziło. Pracujemy nad sobą i pomagamy innym
3 treningi miały na celu przygotowanie nas do:
Dziękujemy i mamy nadzieję, że widziemy się za tydzień!
Finałowy weekend na błoniach PGE Narodowego był czasem pełnym przyjaźni, miłości i solidarności. Wśród najbardziej popularnych aktywności w finałowym miasteczku były te związane z profilaktyką medyczną i zdrowiem!
Sztaby na całym świecie grają na 32. Finale Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy razem z nami! W tym roku, poza granicami Polski, swoje finały organizuje aż 100 sztabów zagranicznych w 23 krajach!
Już po raz osiemnasty Jurek Owsiak, tym razem z finałowej sceny na błoniach PGE Narodowego w Warszawie, otworzył bieg gorących serc pod niezmiennym hasłem „Policz się z cukrzycą”. Tłumy entuzjastów biegania, po przebiegnięciu pięciokilometrowej trasy ulicami Warszawy, dotrze do mety zlokalizowanej w tym samym miejscu.
